jdb电子哪个好赢钱

熬夜赶方案到半夜，第二天眼皮沉得抬不起来，端着咖啡都能打盹；梳头时梳子上总缠着一把头发，看着发缝越来越明显；周末想陪娃去公园跑两圈，没走几步就觉得腿软——其实不用花大价钱买补品，咱们身边就藏着个“补肾猛将”，菜市场、超市随手就能买到。它不用复杂做法，早上煮杂粮粥时抓一把放进去，粥香里带着点自然的醇味；晚上炒青菜时加一点，鲜味儿能提上来。每周吃两次，慢慢就会发现，早上醒得比闹钟还早，干活到下午也不犯困，梳头时梳子上的头发少了，连走路都觉得脚下有劲儿，不是猛一下子的变化，是日子里慢慢攒起来的精气神。

1、黑豆山药乌鸡汤

秋冬天凉时炖一锅特暖身子——乌鸡炖得脱骨不柴，山药绵密吸满汤鲜，黑豆煮得糯糯的不硌牙，汤头浓而不腻，喝完整个人从胃暖到手脚，不用守着锅盯火候，砂锅里慢炖着就满屋香，全家围坐喝一碗，比喝凉饮舒服多了，怕冷的人冬天喝这个特顶用。

加班一周想补补又怕麻烦时做这个也省心——提前把黑豆泡好，和乌鸡、山药一起扔进砂锅，下班回家刚好炖透，汤鲜带着自然的醇味，老人嚼着软乎不费牙，孩子也愿意舀着山药吃，不用放奇奇怪怪的补品，简单炖炖就有劲儿，下周上班也不觉得身子沉。

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

2、黑豆黄芪当归鸡爪汤

周末加班后想补补又不想折腾时炖这个特合适——鸡爪炖得脱骨软烂，一抿肉就下来，黑豆糯乎乎吸满汤鲜，汤头带着淡淡的醇香不油腻，不用守着锅盯火候，砂锅里慢炖着就满屋暖香，喝完整个人从胃里暖到手脚，比外卖的浓汤干净实在，攒点劲儿下周上班也不觉得累。

给想补身子又怕腻的女生或牙口软的老人做也贴心——汤清不稠，当归黄芪的味儿不冲，鸡爪啃着不费牙，早上出门前把材料扔砂锅里，晚上回家刚好喝，不用放复杂调料，喝着舒服还不胀肚，比买甜饮料健康，日常喝着慢慢攒劲儿，气色看着都亮堂点，不用特意“补”也能很踏实。

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

3、莲藕花生黑豆汤

秋冬傍晚下班回家，冻得手都攥不紧钥匙时炖这个特暖——莲藕炖得粉糯，咬着带点清甜，花生绵密、黑豆软糯，汤头清清爽爽不油腻，提前把材料泡好扔砂锅里，到家就能喝上热乎的，一口下去从胃暖到后背，比喝速溶汤实在，累了一天喝着特舒坦。

周末给全家做也省心，尤其适合牙口软的老人和不爱喝汤的娃——食材都炖得软乎乎，不用费劲儿嚼，汤里带着自然的豆香和藕香，不用额外加糖就够味，盛一碗配馒头，老人喝着不扎胃，娃也愿意主动舀着黑豆吃，不用琢磨复杂菜谱，简单炖炖就有营养，全家吃得踏实。

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

4、莲子黑豆水

下午对着电脑敲键盘犯困时煮一杯特合适——莲子炖得绵糯没芯不苦，黑豆熬得软乎嚼着有豆香，不用额外加糖也有淡淡清甜，喝着暖到胃里，比喝奶茶健康还不腻，提神又能垫垫肚子，撑到下班也不觉得眼皮沉，随手煮煮就比喝白开水有滋味。

早上给牙口软的老人或不爱喝纯牛奶的娃当饮品也贴心——提前把黑豆泡软煮烂，莲子炖到入口即化，温温的一口下去不刺激，不用费劲嚼，老人喝着舒服不胀气，娃也愿意捧着杯子喝，比买的甜饮料实在，日常喝着还能顺带补点营养，简单又踏实。

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

图片

打开今日头条查看图片详情

这“猛将”一点不“娇气”，不贵还好买，不用记着“该怎么泡、该炖多久”。周末炖排骨时扔几块进去，肉香裹着它的味儿，连汤都能喝光；平时拌凉菜时切一点，清爽又提鲜，连挑食的孩子都愿意多夹两口。不用特意腾出时间准备，就着日常做饭的功夫添进去，每周两次就行。坚持下来会发现，不用靠咖啡提神，下午也能思路清晰；不用盯着镜子担心头发，梳头时也少了“掉一把”的焦虑；陪家人出门散步，能走得比孩子还快。其实补身体不用折腾，把这身边的普通食材融进三餐，吃得踏实，精力自然就跟着上来，头发也能慢慢养得黑密，日子过得有朝气。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。